Helen Berggren \u00e4r inte bara l\u00e4rare i biologi och naturkunskap p\u00e5 Tibble, hon utbildar sig \u00e4ven till instrukt\u00f6r i mindfulness vilket hon drar stor nytta av i sin undervisning p\u00e5 skolan. Helen inleder sina lektioner med att l\u00e5ta eleverna utf\u00f6ra olika mindfulness-\u00f6vningar, d\u00e4r de exempelvis f\u00e5r fokusera p\u00e5 sin andning eller lyssna till olika instrument i l\u00e5tar de sj\u00e4lva \u00e4r med och v\u00e4ljer ut. \u00d6vningarna fungerar som ett pedagogiskt verktyg f\u00f6r att ge ett \u00f6kat lugn och fokus i klassrummet, men Helen ser \u00e4ven att det bidrar till elevernas v\u00e4lm\u00e5ende.<\/p>\n
– Anledningen till att jag b\u00f6rjade med mindfulness f\u00f6r mina elever var fr\u00e4mst att jag upplevde att m\u00e5nga m\u00e5dde d\u00e5ligt p\u00e5 grund av stress, ber\u00e4ttar Helen. D\u00e5 jag sj\u00e4lv har haft nytta av mindfulness som ett verktyg f\u00f6r stresshantering, ville jag ge eleverna chansen att f\u00e5 l\u00e4ra sig det ocks\u00e5.<\/p>\n
Responsen fr\u00e5n eleverna har varit \u00f6verv\u00e4ldigande och Helen m\u00e4rkte direkt att inleda lektionerna med mindfulness gav m\u00e5nga pedagogiska f\u00f6rdelar. Det g\u00f6r att eleverna l\u00e4mnar distraktioner utanf\u00f6r klassrummet och ist\u00e4llet riktar sin uppm\u00e4rksamhet till l\u00e4raren.<\/p>\n
Flera elever har b\u00f6rjat g\u00f6ra \u00f6vningarna p\u00e5 eget initiativ hemma och det uttrycker att de har l\u00e4ttare f\u00f6r att minnas s\u00e5dant de l\u00e4r sig och pluggar p\u00e5. Under h\u00f6sten har Helen \u00e4ven b\u00f6rjat erbjuda mindfulness f\u00f6r personalen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Helen Berggren \u00e4r inte bara l\u00e4rare i biologi och naturkunskap p\u00e5 Tibble, hon utbildar sig \u00e4ven till instrukt\u00f6r i mindfulness vilket hon drar stor nytta av i sin undervisning p\u00e5 skolan. Helen inleder sina lektioner med att l\u00e5ta eleverna utf\u00f6ra…<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5195","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserade"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tibble.nu\/campus-taby\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tibble.nu\/campus-taby\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tibble.nu\/campus-taby\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tibble.nu\/campus-taby\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tibble.nu\/campus-taby\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5195"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tibble.nu\/campus-taby\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5196,"href":"https:\/\/tibble.nu\/campus-taby\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5195\/revisions\/5196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tibble.nu\/campus-taby\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tibble.nu\/campus-taby\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tibble.nu\/campus-taby\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}